Originally posted by DMC-12
che fa male un panino con la bresaola 3 ore prima di allenarsi adesso?
Ma secondo te quello che io mangio a cloazione per esempio, si può adattare al tuo organismo, al tuo allenamento ai tuoi obiettivi? credo di no..........altrimenti se uno vuole seguire una dieta si compra Donna Moderna e segue esattamemente la dieta dei 7 kg in 7 giorni e la stessa si applica ad 1 milione di donne italiane ed a tutte funziona.....ma se non pianificate, se non costruite un piano alimentare per QUANTITA' E QUALITA' come si può dire se un determinato pasto è ok, oltretutto da cosnigliare ad un'altra persona di cui non si sa nulla.