Salve axelfoley ,
per me le tue dimensioni ( con questo non intendo cose strane )
richiedono una dieta più personalizzata e adeguata alle tue caratteristiche , quà sopra puoi imparare i soliti consigli generici che si danno quando si parla di diete normali per perdere un po' di peso ma tu ( ripeto ) se realmente vuoi perdere peso per una forma fisica che ti piaccia di più : vai da uno specialista ; e vedrai che nello spiegare quello che cerchi e cosa fai ti aiuterà molto.