Sono nuovo...consigli?

[body87]

io pensavo di averli grandi.ma sono le scapole che li facevano sembrare cosi...e non crescevo molto a causa dei pochi carb..adesso che l adieta è ok ..mi sto ingrossando bene,e sto allenando ogni parte er evere simetrie buone....poi i trapezzi non lo alleno piugiusto qualche esercizio dove li stimolo poco.....le coscie sono il mio pezzo forte anche se allenavo poco,invece ora le sto massacrando,pure perche aiutano a stimolare il testo libero.?...ora lavoro molto sul bicipite e tricipite..e pettorali alti...insomma il preparatore è in gamba ho avuto guadagni in due mesi che di solito avevo dopo un periodo di massa!ho letto molti posto su vari booster..x factor tribuluss zma...cosa mi consigliate per lo stimolo del testo!la sera prendo gia 4 gr di arginina emi trovo bene per il recupero§!grazie...

[The Undertaker]

leggendo le tue misure hai un po di sproporzione tra gambe e braccia...

[body87]

lo so,,prima mi allenavo male,correvo molto per dimagrire.ma se non si è grossi e difficile definirsi..arnold diceva che da un sassolino no si fa un'opera d'arte..adesso recupero piano piano,e cerco di recuperare in misure e simetrie..non vado di fretta..un corpo da natural lo si fa piano piano....a febbraio riprendero le misure..spero di stare sui 93 kili..ciao e 43 almeno di braCCIO!

[body87]

ecco le foto senza maglia le ho fatte oggi,,scusate la qualita ma avevo solo il telefono!

[carnera]

Sembravi più grosso dalle prime, magari eri a caldo?

[Call]

Sembravi più grosso dalle prime, magari eri a caldo?

a me sembra sopratutto che si sia posizionato molto meglio.

[Daisetsu]

Xd

[carnera]

a me sembra sopratutto che si sia posizionato molto meglio.

Guarda bene le prime, era pieno di vene nelle spalle, poi era in palestra vestito per allenarsi. E' sicuramente a caldo

[Garzante]

Sembravi più grosso dalle prime, magari eri a caldo?

già è vero..
da queste foto qui sembro + grosso io che peso molto di meno

dorsali e deltoidi sembrano carenti
cmq la bf è + alta dell'11% eh.. e quelle nn mi sembrano affatto gambe da 71cm di diametro

PS. evita di usare i guantini per allenarti...

[body87]

Sembravi più grosso dalle prime, magari eri a caldo?

le foto che ho messo adesso sono prima del work out

[body87]

cmq considerate che sono solo 2 mesi che mi alleno bene e mangio bene..io i carb erano 2 anni che non li toccavo!a febbraio vi faro vedere con altre foto i progressi...poi sono foto di cellulare e le foto non rendono e le forme sono distorte,ora peso 89,3 misurato un ora fa per 1,79 cm!la bf penso 14%boooooo cmq io mi piaccio vestito si vede che sono bello grosso e in palestra faccio la mia porca figura..poi tirato sembrero molto bene....cmq accetto le critiche grazie