ciao
volendo scegliere 2 esercizi per i jumpset propenderei per:

A: rematore + panca
B: military + trazioni

military + rematore nn è un'ottima idea perchè la zona lombare sarebbe sempre sotto tensione, idem i trapezi, e rischieresti di perdere ripetizioni per l'eccessivo affaticamento di questi "nodi" deboli.

trazioni + panca nn è ottimo perchè le trazioni coinvolgono in parte il gran pettorale e il capo lungo del tricipite.. stesso discorso di military + rematore.