Oggi allenamento abbastanza fiacco......

Lat machine convergente
10x60kg larghe
8x80kg larghe
10x80kg neutre
7x90kg neutre (1-2 forzate)

Rematore bilanciere
10x50kg presa inversa
10x60kg presa media
8x70kg presa stretta
10x50kg presa larga

Lat machina prona ampia
10x40kg
8x45kg
8x50kg

Pulley basso stretto
10x50kg
8x60kg
7x65kg

Basta.....non soddisfatto ma a casa....