Citazione Originariamente Scritto da MEO PATACCA Visualizza Messaggio
Salve a tutti, qualcuno di voi usa i gripper? Ho letto su un numero di HG che la presa si può allenare 5 giorni su 7 in un allenamento a parte. Secondo voi si ottiene qualche risultato allenandosi così frequentemente?
te ne consiglio un esercizio io, ti serve solo una sbarra e un asciugamano:

arrotola l'asciugamano intorno alla sbarra e appenditi, resisti finchè puoi.

Ripeti 3 volte.

Poi senti la differenza allo stacco!!