Andate in palestra? Mangiate pane, burro e marmellata

[lukenadal]

Io non ho ben capito perchè ragionate in maniera così serrata...come se l'alternativa a pane-burro-marmellata siano frittatoni di uova e beveroni fluorescenti.

Io dico che la persona sedentaria o che comunque fa sport in modo saltuario dovrebbe essere consigliata dal medico COMUNQUE ad una alimentazione corretta e sana...questa in generale e semplificando comprende il limitare lo zucchero e i grassi cattivi, mangiare cereali integrali, verdura, frutta, legumi, grassi buoni, proteine magre...il tutto nel modo più naturale possibile.

C'è gente che lavora con me che crede che l'olio d'oliva essendo grasso faccia ingrassare mentre la pasta è uno "zucchero lento" e non fa ingrassare...ecco per questi un medico in TV dovrebbe fare chiarezza. Pane bianco, burro e marmellata...per me è un consiglio che non può essere dato da un nutrizionista.

Pane di segale o integrale con marmellata senza ucchero con un velo di burro continuo a non vederlo assolutamente un alimentazione fuori dal mondo.
Su 10 persone 8 fanno così,mezza persona si fa gli albumi e 1/2 non mangia proprio che è la scelta peggiore indipendentemente da sportivo o sedentario

[+Dreamer+]

Pane di segale o integrale con marmellata senza ucchero con un velo di burro continuo a non vederlo assolutamente un alimentazione fuori dal mondo.

Peccato che il medico non ha usato le parole "segale", "integrale", "senza zucchero" e "velo".

E vabeh...che poi anche quando dice di mangiare zuccheri "veloci" prima dell'allenamento...cavolo, dai! Come si fa a giustificarlo?