Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Io i gainer li lascerei alla vacche all'ingrasso...meglio cibo solido e polveri proteiche se non riesci a raggiungere il tuo fabbisogno target
Poi se sei un'atleta di endurance o se hai un MB da 5000 Kcal die è un altro discorso...
P.S. come mai fit4life?
Principiante
fit
fit4life... perchè mi paice tutto quello legato allo sport in generale...
quindi tu lasceresti perdere con il gainer???
quindi pensi che l'affermazione:
vedo veramente inutile ricercare la proteina al 90%: per loro è molto più consigliabile ed interessante usare un gainer composto da proteine al 20/30% ed addizionato con zuccheri, grassi, aminoacidi, vitamine, quant’altro possa contribuire al guidare il metabolismo verso la crescita.”
sia una cazz***??? fanno prendere massa... ma non magra???
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