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Discussione: Migliori esercizi per quadricipiti

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  1. 22-10-2008, 09:11 PM #1
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    Hack squat (alla macchina) dopo lo squat libero e la leg press e' un ottimo complementare. Il front squat non ho la pazienza di impararlo a fare.
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  2. 23-10-2008, 09:03 AM #2
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    BOROMIR guarda e impara XD
    http://it.youtube.com/watch?v=xgAlQ4MfyCc
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  3. 23-10-2008, 10:58 AM #3
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    Certo che non perde tempo in esercizietti, eh?
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  4. 23-10-2008, 01:01 PM #4
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    carnera, ki?
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