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Discussione: Diario di LipidiMan

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  1. 22-10-2008, 02:07 PM #11
    L'avatar di lipidiman
    lipidiman
    lipidiman non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Predefinito Alimentazione di Ieri&Oggi + Domanda Pressa

    Scrivo quello ke ho mangiato ieri ke ho fatto l' allenamento.

    COLAZIONE (ore 6.35):
    1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 90g di cereali Kellog's

    SPUNTINO (ore 10.40):
    Panino con Bresaola

    PRANZO (ore 14.35):
    Panino con Bresaola + Lasagna con sugo e carne trita

    SPUNTINO (ore 17.00):
    Yogurt 125g

    CENA (ore 20.40):
    Lasagna, Torta Rustica con verdura e prosciutto cotto, 2 Filetti di Pesce Pangasio

    -.-.-.-.-.-.--.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.--.-..--.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

    OGGI (niente palestra)

    COLAZIONE (ore 6.35):
    1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 90g di cereali Kellog's

    SPUNTINO (ore 10.40):
    Panino con Nutella

    PRANZO (ore 14.35):
    Pasta con funghi e pomodoro + Pollo + Insalata

    SPUNTINO (ore 17.00):
    Yogurt 125g (sicuramente mangierò quello a meno che nn mi indichiate una alternativa

    CENA (ore 20.40):
    Un piattino di pasta col sugo + 1 fettina di carne alla piastra

    PS: Meglio la Pressa "Obliqua" o Orizzontale ??
    Ultima modifica di lipidiman; 22-10-2008 alle 08:42 PM Motivo: Aggiornamento Cena
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