Suddivisione allenamento

**alexjblues** · 21-10-2008, 02:25 PM

proverò come dici tu... Conosco già Enrico dell'Olio ma lui propone spesso mono serie e basso volume... sono d'accordo col basso volume ma le mono serie proprio non mi piacciono.

**Visione** · 21-10-2008, 02:41 PM

Originariamente Scritto da alexjblues

proverò come dici tu... Conosco già Enrico dell'Olio ma lui propone spesso mono serie e basso volume... sono d'accordo col basso volume ma le mono serie proprio non mi piacciono.

si ti capisco io invece sono un sostenitorre dell'alto volume

**Teonida** · 21-10-2008, 03:38 PM

Un'approccio di questo genere secondo me può essere giustificato solo dau un'intensità di allenamento molto molto molto elevata, e sottolineo molto.
Altrimenti mi sembra esagerato come recupero, significa che alleni ogni muscolo 3 volte al mese.

**alexjblues** · 21-10-2008, 05:27 PM

in effetti i miei allenamenti sono abbastanza intensi ma non sò se il recupero in questo caso sia un pò eccessivo, cmq provare non costa nulla.

**Daisetsu** · 21-10-2008, 05:30 PM

Originariamente Scritto da teonida

un'approccio di questo genere secondo me può essere giustificato solo dau un'intensità di allenamento molto molto molto elevata, e sottolineo molto.
Altrimenti mi sembra esagerato come recupero, significa che alleni ogni muscolo 3 volte al mese.