un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Teo86]

grazie ragazzi, sono assolutamente daccordo con voi e cercherò di mettere in atto questa strategia (anche se il mio carattere mansueto mi impedisce di essere molto aggressivo).

p.s. ieri l'istruttore sfogliava un libro di bbing vantandosi di quanto fosse figo, che bisogna informarsi etc..
ho dato un'occhiata alle immagini e mi sembrava di conoscerle..
io:"di chi è quel libro?"
lui:"nn ricordo il nome, cmq è un ottimo libro, te lo consiglio"
io:"aspetta.. ma per caso è "bodybuilding di Giovanni cianti?" si,l'ho letto, è un ottimo libro te lo consiglio "

cmq questo è grossetto e tirato, vediamo come si allena e come mangia

ahahahahah

1 a 0

[menphisdaemon]

Comanda sempre il più grosso...

[Corvette]

Pensavo il più forte

[GOLD'S GYM]

Claudio,ma quanto imparerai.....gli devi dire poche parole "o zi,nun te metter o pensier,porta pacienza....mo bec ij"

[kingdestroy]

ciao Claudio com'e' andata nella tua nuova pale?

da me va' sempre meglio...stiamo facendo la motifica al rack la pedana ecc. abbiamo deciso di migliorarla nel powerlifting comprare pesi e il rack!!!

ai ragazzi piace incominciano a chiedere urlare sbattere pesi ecc...
mi guardano fare la panca lo stacco e lo squat e vedo che piace!!!

vediamo di organizzare pure qualche garetta in modo da far conoscere la pale!!! in caso siete tutti invitati!!! da tutta l'italia cosi' almeno ci conosciamo e ci facciamo una bella mangiata tutti assieme!!!

cmq claudio mi dispiace molto che non ti alleni piu' da me...sai benissimo che quando vuoi le porte per te ire e lino sono spalancate!!!!
in bocca al lupo per i tuoi allenamenti....

p.s. finalmente ho fatto 145 con le board...sono felice!!!!

[°°sOmOja°°]

ammazza! complimenti antonio
una volta di queste dobbiamo allenarci insieme!