Migliori esercizi per quadricipiti

[Daisetsu]

shut up and SQUAT !!!!

tutti ke copiano la celebre frase di ronnie dal suo dvd the unbelievable

[frank80]

in effetti gli stacchi non mi sembrano i più approrpiati per i quadricipiti

[Daisetsu]

in effetti gli stacchi non mi sembrano i più approrpiati per i quadricipiti

quoto

[carnera]

Squat ma....

Non scordiamoci il frontale, da una bella botta ai quads (ma sempre di squat si tratta).

Come complementare mi piaceva molto l'hacksquat a stance ridotto alla macchina, ma la mia palestra l'ha eliminato...

[Timur]

beh ma l'hack lo puoi fare libero no? è una specie di stacco con presa dietro la schiena, o mi sbaglio esercizio?

[carnera]

Si, esatto. Ma non è la stessa cosa... Se devo fare qualcosa di libero che non è lo squat faccio il front. Qella macchina mi piaceva perchè dopo lo squat ero distrutto, e non sarei riuscito a fare qualcosa di libero senza ammazzarmi

[Daisetsu]

beh ma l'hack lo puoi fare libero no? è una specie di stacco con presa dietro la schiena, o mi sbaglio esercizio?

ti sei mai kiesto prk quasi nessuno lo fa?

[carnera]

ti sei mai kiesto prk quasi nessuno lo fa?

Memphisdaemon da quel che ricordo lo fa!