la goccia verrà fuori qnd arriverai a un certo livello di massa nelle gambe.. dato ke sei un neofita ti consiglio di non perdere tempo con isolamento come leg-extension e di darci dentro con lo squat .ciao
Banned
la goccia verrà fuori qnd arriverai a un certo livello di massa nelle gambe.. dato ke sei un neofita ti consiglio di non perdere tempo con isolamento come leg-extension e di darci dentro con lo squat .ciao
Larry Scott
Ciclo di Massa
squat senza dubbio
Mr Italia
In Stretching
Squat sicuramente, ma comunque a me davano buoni risultati anche gli affondi, dico davano perchè è parecchio che non li faccio preferisco stacchi e squat!
Banned
affondi alla ronnie XD
Permessi di Scrittura
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