miglior esercizio per la schiena

[Titan]

Da aspirante Pl pure io voto stacco!

Comunque personalmente con una buona % e una bella dose di coraggio si ci puo' devastare come si deve!

A volte arrivo (arrivavo perche' ora ho sta cosa maledetta alla bassa schiena) che i dorsali mi facevano un male cane il giorno dopo aver fatto tante serie di stacco con una ragionevole % di carico

Sono innamorato di questo esercizio!

[SeNsHi]

mah, ho votato trazioni però lo stacco è sullo stesso piano...
il rematore lo faccio sempre con il bilanciere, quasi mai con i manubri... faccio male?

[carnera]

mah, ho votato trazioni però lo stacco è sullo stesso piano...
il rematore lo faccio sempre con il bilanciere, quasi mai con i manubri... faccio male?

Le facevo anche io sempre con il bilancere, ma da quando ho cominciato con i manubri ho avuto mooolti risultati in più, prova

[Daisetsu]

Le facevo anche io sempre con il bilancere, ma da quando ho cominciato con i manubri ho avuto mooolti risultati in più, prova

idem

[Daisetsu]

in quelle poche volte ke ho eseguito lo stacco la bassa schiena mi cedeva sempre prima dei gran dorsali

[Timur]

rematore bilanciere. se fatto alla Pendlay secondo me ancora di piu

[SuperTizio]

cosa cambia tra rematore yates e pendlay????

la presa???

[Roby_Roma]

trazioni..


e ciao a tutti... :-)