ipo-normo-iso...sono tutti concetti relativi...imho il tuo MB si è abbassato di brutto. Guarda me:da mantenimento a 3000 a mantenimento a 2500...dipende da come forzi l'organismo a lavorare...è tutto un processo adattivo.
Francamente sai che mi sono letto e studiato di tutto quindi non parlo per partito preso: io veramente credo che una metabolica (ad esempio) a 3000 kcal non sia uguale ad una meta a 2000.
Poi è solo un'opinione eh...