quads e punto vita

[menphisdaemon]

Dico che il bacino è una questione genetica e che gli abs sono poco iperatrofizzabili quindi, il mito dell'allargare il girovita è una cazzata

[Daisetsu]

Dico che il bacino è una questione genetica e che gli abs sono poco iperatrofizzabili quindi, il mito dell'allargare il girovita è una cazzata

dunque gironda era 1 ******** ke sparava le cazzate...

[menphisdaemon]

Vince Gironda è stato uno dei + grandi trainer che si sia visto sulla faccia della terra ma, nello specifico, è altamente improbabile allargare il punto vita..per non dire impossibile (Charles Staley docet).
Cmq Gironda ha detto delle cose su cui non concordo..vedi neck press ad esempio..questa è un'altra.
Seguire acriticamente un coach solo perchè si chiama Gironda è cosa stupida..uno deve pensare prima di eseguire.

[Daisetsu]

è stato universalmente riconosciuto come uno dei più grandi trainer non lo dice un persona sola ma migliaia di persone

[menphisdaemon]

vabbè allora se ti dice di impiccarti, impiccati..che discorsi fai..assurdi.

[Daisetsu]

vabbè allora se ti dice di impiccarti, impiccati..che discorsi fai..assurdi.

non esagerare cmq io non seguo affatto le sue teorie. sono convinto ke il fisico di ognuno reagisce a degli stimoli in modo differente... sta a ogni singolo individuo trovare il meglio per se stesso

[carnera]

è stato universalmente riconosciuto come uno dei più grandi trainer non lo dice un persona sola ma migliaia di persone

Se sei sicuro al 100% si questa cosa fai pure gli squat frontali, che sono comunque un bellissimo esercizio.
Io continuerò a fare sia i back che i front squat senza farmi troppe paranoie...

[Daisetsu]

Se sei sicuro al 100% si questa cosa fai pure gli squat frontali, che sono comunque un bellissimo esercizio.
Io continuerò a fare sia i back che i front squat senza farmi troppe paranoie...

leggiti il mio ultimo mex

[carnera]

ho capito, comunque il frontale resta il miglior esercizio per i quadricipiti (secondo il mio modesto parere).

[menphisdaemon]

Ragazzi se aveste un minimo di conoscenze di anatomia non vi fareste ste pippe mentali..come ho detto gli abs hanno poche fibre IIB e quindi non si ingrossano facilmente. E' un discorso genetico di bacino e struttura ossea! Poi in caso il problema sarebbero gli obliqui e non i retti addominali.