se ti impegni tanto come dici tu nell'allenamento...sarà la dieta il problema
Mr Universo
Inizio Preparazione
se ti impegni tanto come dici tu nell'allenamento...sarà la dieta il problema
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Inoltre anche i tuoi massimali possono darci un indice del tuo livello.
Ciao
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quoto questa lucida valutazione.Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky
Mr Olympia
Ciclo di Forza
"cerco di mangiare abbondantemente e molte proteine senza l'uso di integratori"
questa frase è molto vaga tra l'altro..
secondo me hai un metabolismo che viaggia di brutto, se nn metti almeno 600kcal sopra al mantenimento nn cresci.. e poi ricorda che non si cresce solo con le proteine
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
quante ore dormi a notte?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ipertrofia =
buon allenamento
+
buona alimentazione
+
almeno 7 ore di sonno a notte
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Banned
posta la dieta in todo e correggeremo eventuali errori
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