Il bodybuilding è un percorso di ricerca e le risposte le devi trovare in te stessa. Fai bene ad essere critica su tutto: tieni conto che la maggior parte della gente sbaglia e, invece di essere parte attiva, subisce la scheda di allenamento.
L’alimentazione deve essere equilibrata (dieta mediterranea) con una colazione abbondante, un buon pranzo e una cena scarsa. Se devi diminuire di peso, mangia di meno, se devi aumentare, mangia di più. Non rendere complicate le cose semplici.

Ciao,
Vitrum