ciao homo

ho visto che ti piace il 5x5bs....io ho avuto buoni miglioramenti con questo metodo...però non ho ben capito come mai fai le prime 3 serie di riscaldamento (con carico basso). Non sarebbe meglio(a livello di stimolo allenante) farle con peso costante, o anche decrescente(tipo 2 kg in meno ad ogni serie)?