qualche mio video...sperando di migliorare

[abacus]

Senza guanti si ha una presa nettamente migliore.
Si vede che non hai le mani sufficientemente forti. Togli i guanti...

capito...proverò a fare come dite... quindi senza guanti anche negli altri esercizi?

Should I stay or should I go?

[Corvette]

Sempre senza guanti e pure senza cintura.

[abacus]

ok, provvederò
l'esecuzione come ti sembra?

[Boromir]

Stacchi, trazioni, rematore manubrio li faccio senza guanti, la presa é decisamente migliore. Gli altri esercizi con i guanti. Cintura sopra i 100 Kg.

[GOLD'S GYM]

A me sembra buona l'esecuzione.

[abacus]

Stacchi, trazioni, rematore manubrio li faccio senza guanti, la presa é decisamente migliore. Gli altri esercizi con i guanti. Cintura sopra i 100 Kg.

A me sembra buona l'esecuzione.

grazie a entrambi per l'intervento

[glutammico]

Stacchi, trazioni, rematore manubrio li faccio senza guanti, la presa é decisamente migliore. Gli altri esercizi con i guanti. Cintura sopra i 100 Kg.

uguale a te fratello. negli altri ( tranne il push down ) uso i guanti..quando ricordo di portarmeli 1 volta su 3 ultimamente ahaha

edit : avevo visto e letto solo la prima pagina ahahah

[glutammico]

e il GM dov'e' ???

Lo squat non ' malaccio
Scendi troppo velocemente secondo me, e non riesco a capire se serri o meno le ginocchia.

[GOLD'S GYM]

1)Quando stacchi il bilanciere dai fermi,devi stare DURO.Tutti quegli ondeggiamenti lasciali agli altri...stacchi,DURO,1-2 passi e squat!Inoltre scendi alla velocità della luce cercando il colpettino...scendi veloce ma controllato e non rimbalzare sulle ginocchia!

2)Hai fatto 8 resp di squat...il GM non c'è.Il GM è una sorta di stacco rumeno ma col bilaciere sui trapezi.Insomma prima ti fletti di schiena e poi fletti un pò le gambe per non capotarti in avanti.Tu fai uno squat e poi alla fieni schieni in avanti.