cosa abbinare a proteine post workout

[+Dreamer+]

Riso bianco...lo cuoci e lo metti in frigo. Poi frulli il tutto con le proteine ed un poco di acqua; ti viene fuori un budino davvero buono!

[Fenix]

troppo lento.
se vuoi mangiare solido: pane bianco, al max con marmellata.

[pinco83]

troppo lento.
se vuoi mangiare solido: pane bianco, al max con marmellata.

ok il pane bianco, ma la marmellata?? sapevo che quel tipo di zuccheri non vanno bene per il post workout? o mi sbaglio?

[Fenix]

hanno un IG leggermente più basso ma non sarà certo quello a fare la differenza...

[B/ J/ 4 /2]

Il riso istantaneo potrebbe andare no??

[Fenix]

Il riso istantaneo potrebbe andare no??

molto meglio

[+Dreamer+]

troppo lento.
se vuoi mangiare solido: pane bianco, al max con marmellata.

A me il pane bianco gonfia molto e lo digerisco male. Il riso frullato con le proteine oltre ad essere buonissimo, lo digerisco davvero velocemente.

[Fenix]

lo digerisco davvero velocemente.

al max lo digerisci bene e non ti da pesantezza, ma non puoi sapere se lo digerisci in fretta...o fai il ruttino?

oltretutto non vuol dire che se non va per te non vada anche per altri

[B/ J/ 4 /2]

al max lo digerisci bene e non ti da pesantezza, ma non puoi sapere se lo digerisci in fretta...o fai il ruttino?

oltretutto non vuol dire che se non va per te non vada anche per altri

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