Giovedi 16/10/08:

Panca: 4x6x30kg 1'
Squat: 3x3x60kg 2'
Stacco: 8x2x50kg 30"
Mpm: 2x10x7kg Kad 1'
CulrM: 2x10x7kg Kad 1'
Jump Squat: 6x2x20kg 10"
cuffia...