Perchè ti allimenti con 1200 calorie?
Occhio che queste diete sono molto ma molto sbagliate perchè
1) Spingi poco
2) Non dimagrisci
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Perchè ti allimenti con 1200 calorie?
Occhio che queste diete sono molto ma molto sbagliate perchè
1) Spingi poco
2) Non dimagrisci
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da Corvette
In verità è la metabolica che sto seguendo che non mi fa andare oltre questa soglia di calorie. Mangio pro a colazione, pranzo, cena e spuntini ma senza carbo "ndovai?" dicono a Roma. Quindi al massimo arrivi a 1500 calorie, ma solo se ingurgiti tante noci e noccioline. Sto meditando di introdurre i carbo, magari non oltre i 100gr al giorno in modo da far risalire le calorie.
Conn questa dieta in verità la forza e il benessere generale non sono dimunuiti. Ma è come se "mi fossi adattato" a questo regime alimentare che ormai dura da 35 giorni. E giuro, tranne la prima settimana quando ho perso 3 chili, oral'ago della bilancia è fermo.
E come dicevo la ciccia sull'addome non se ne va neanche a tagliarla con il coltello. C'è da incaz.zarsi o no?
Confesso a te Corvette e a tutti gli amici del mio Diario, che oggi come oggi la cosa che interessa di più è dimagrire, prima ancora della massa e di altri possibili obiettivi ....DIMAGRIRE E' IL MIO IMPERATIVO CATEGORICO. Mi verrebbe la voglia di abbandonare temporaneamente i pesi e dedicarmi a 40 minuti al giorno di tapis roulant. Ma forse sbaglio!! NON so.
Ultima modifica di ORMONE PRIMO; 17-10-2008 alle 07:23 AM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì, ma non dimagrisci con 1200 calorie...avrai l' effetto opposto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Mr Italia
In Stretching
Secondo te innalzando le calorie diciamo a 1800 calorie con una suddivisione del macro al 40% chos, 40% pro e 30% grassi, per un allenamento da 3 volte a settimana può andar bene?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
110%
se vuoi puntare solo a dimagrire prova l'approccio contrario
Corsa 3 volte a settimana, fai un search su come fare, anche qui con progressione
Squat (o pressa)
Lat machine
Panca (o piegamenti sulle braccia)
e basta con uno schema 5x5 a me piace
giusto per evitare di perdere la massa magra che hai.
Mr Italia
In Stretching
110%
se vuoi puntare solo a dimagrire prova l'approccio contrario
Corsa 3 volte a settimana, fai un search su come fare, anche qui con progressione
Squat (o pressa)
Lat machine
Panca (o piegamenti sulle braccia)
e basta con uno schema 5x5 a me piace
giusto per evitare di perdere la massa magra che hai.
ho sbagliato scusami visione....
intendevo 40, 30, 30.
Per la corsa avevo pensato lun.mar PESI, merc.CORSA, gio.PESI, ven.CORSA. Sempre secondo il tuo schema.. Anche a me il 5x5 piace
Mr Italia
In Stretching
18/10/2008
Oggi finesettimana di riflessione.
Si cambia musica.
Canto il deprofundis alla metabolica.
Evidentemente il mio corpo non "splitta" nel consumo di grassi e si limita a trasformare proteine in glicogeno.
FALLIMENTO TOTALE!
METABOLISMO LENTO!
PESO STAZIONARIO!
ANZI NON SI E' MAI MOSSO
SCARICO NEGLI ULTIMI DUE ALLENAMENTI
NERVOSISMO!
Ora si avanti ma a modo mio.
Si cambia dieta soprattutto. Non so da dove cominciare. Ma basta soltanto carne.... BASTA.
Permessi di Scrittura
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