caseina micellare è il top se vuoi stimolare ulteriormente il gh aggiungici anke 3-5 gr di arginina, el_pala
Banned
caseina micellare è il top se vuoi stimolare ulteriormente il gh aggiungici anke 3-5 gr di arginina, el_pala
Master Olympia
Ciclo di Massa
E' proprio vero che siamo tutti professionisti americani seguiti da farmacisti esperti...Originariamente Scritto da Daisetsu
Banned
Principiante
In Warm-Up
problema soldi caro mio
comunque ho iniziato questa discussione per capire fino in fondo come funzia il prenanna e a cosa serve tutto qui...il forum l'ho più o meno letto tutto e se avessi soldi ne comprerei di integratori...c'è pure lo zma, però non vale quello che costa...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
1.l'arginina nn aumenta il gh
2.perchè rischiare coi carbo, che benefici pensi di ottenere?
3.il latte nn ha carbo?
4.ok alle caseine, ma vanno bene anche altri tipi di pro+grassi o fibre imho
Principiante
In Warm-Up
ecco, il punto 3...in molti fanno il prenanna con il latte, è una cosa da evitare giusto?
io pensavo di mangiare 40 gr di grana nel prenanna: carbo 0 ma è pieno di grassi cavolo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Meglio.carbo 0 ma è pieno di grassi cavolo
Principiante
In Warm-Up
secondo me no, i grassi del formaggio sono quasi tutti saturi, quindi non buoni come quelli contenuti nell'olio xv o nelle nociMeglio.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non muori coi saturi...
ccmq puoi fare tonno e olio,mangiare 1 uovo, oppure albume&cacao amaro
"this grip loosens but it never breaks"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si, quello è vero. Ma d'altro canto non bisogna demonizzare eccessivamente i saturi
Permessi di Scrittura
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