Come allenate le braccia

[Daisetsu]

sono convinto ke le braccia cmq crescano se il peso sulla bilancia sale ... se uno pesa sempre 70 kg non prenderà mai cm sulle braccia

[Nemintek]

Secondo me nelle braccia la qualità della contrazione è importante più che mai imho.

[Visione]

Secondo me nelle braccia la qualità della contrazione è importante più che mai imho.

insomma multiarticolari pesanti e braccia allo sfinimento metabolico?

[Daisetsu]

quoto nemi

[Blanko]

Secondo me nelle braccia la qualità della contrazione è importante più che mai imho.

Quoto alla grande!


Daisetsu non faccio la french solo perchè mi da problemi ai gomiti. (però per chi non da fastidio la consiglio vivamente, ottimo esercizio)