Comunque intendiamoci, non è che io sia del tutto privo di forza e muscolatura, ma adesso sono sicuramente in una situazione di stallo.
Principiante
Comunque intendiamoci, non è che io sia del tutto privo di forza e muscolatura, ma adesso sono sicuramente in una situazione di stallo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per il petto potresti fare
Panca piana 4 x 10,8,6,6
Panca stretta 3 x 8,6,6
Dip alle parallele 3 x peso corporeo
Croci su panca 3 x 8/10
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
stallo? magari sei in sovrallenamento e non lo sai... vai a vedere se corrispondono i sintomi, in quel caso, sospendi per 1 settimana...e rirpendi dopoOriginariamente Scritto da Morbo
Permessi di Scrittura
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