Sondaggio: carichi lento avanti in piedi

**Opua** · 14-10-2008, 01:52 PM

Ciao a tutti, che carichi utilizzate generalmente nel lento avanti in piedi con bilanciere per set da 8 ripetizioni, insomma allenamento da massa?

**carnera** · 14-10-2008, 03:29 PM

Meno di quelli che maneggerei per fare il lento seduto.

**mattia.88** · 14-10-2008, 08:42 PM

non lo faccio

il lento seduto lo faccio con 35 kg x 8 rep ( lo so sono un pippone )

**Garzante** · 14-10-2008, 09:32 PM

di solito 8 reps le faccio con 50kg in piedi ma è relativo da quello che ho fatto prima..

**Boromir** · 14-10-2008, 09:37 PM

L'ultima volta ho fatto 3 x 8 @ 43.

**Furly** · 15-10-2008, 08:37 AM

8 rep, dopo aver eseguito panca e distensioni su inclinata, li faccio con 45-46 kg, arrivando a cedimento. Nella serie dopo, mi fermo a 6 colpi con quel peso.

**phoenix1927** · 15-10-2008, 08:58 AM

anch'io cn 8 reps a cedimento sto sui 45 kg

Originariamente Scritto da carnera

Meno di quelli che maneggerei per fare il lento seduto.

xò sinceramente nn capisco il fine del sondaggio...

**Visione** · 15-10-2008, 09:11 AM

mai arrivato a fare 8 colpi

**Garzante** · 15-10-2008, 10:35 AM

Originariamente Scritto da phoenix1927

xò sinceramente nn capisco il fine del sondaggio...

già, neank'io ^^
poi arriva qualche PL e ci mette lo scuorno in faccia

**carnera** · 15-10-2008, 11:27 AM

Originariamente Scritto da Visione

mai arrivato a fare 8 colpi

Massimo 6 anche io.

**Daisetsu** · 15-10-2008, 07:20 PM

non essendo un powerlifter non mi preoccupo di qnt sollevo

**Boromir** · 15-10-2008, 07:55 PM

Il motivo del sondaggio di Opua nasce da questo thread:

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=25905

**Daisetsu** · 15-10-2008, 08:26 PM

ciao boromir.. è da un pò ke seguo qst forum e mi stai molto simpatico

**Boromir** · 15-10-2008, 08:28 PM

Thx

**Start** · 15-10-2008, 10:07 PM

52kg per cinque colpi...conta però che devo fare stacco e slancio per portare il bilanciere al petto dato che non dispongo di rack e comumque mi brucio energia