ti garba il titolo del nuovo meso?????Originariamente Scritto da abacus
bellissima panca, complimenti ti dirò...non so cosa avevo ieri... ma le ho chiuse con un pò di margine quindi penso di poter aumentare qualcosa..
quando inizi il nuovo meso(big legs and delts)?
penso direttamente la prox settimana se sento il ginioccchio rientrare nei ranghi... se no aspetterò 1-2 week dove alleno solo petto e bicipitiper poi cominciare...
se sento di aver fastidio ancora non posso cominciare il new meso... e farò una cosa così finchè non sarò ok...
petto dorso
dorso petto
spalle braccia + es di rinforzo del vasto mediale (riabilitativi)
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