di solito 8 reps le faccio con 50kg in piedi ma è relativo da quello che ho fatto prima..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
di solito 8 reps le faccio con 50kg in piedi ma è relativo da quello che ho fatto prima..
Larry Scott
Ciclo di Massa
L'ultima volta ho fatto 3 x 8 @ 43.
Principiante
In Warm-Up
8 rep, dopo aver eseguito panca e distensioni su inclinata, li faccio con 45-46 kg, arrivando a cedimento. Nella serie dopo, mi fermo a 6 colpi con quel peso.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
anch'io cn 8 reps a cedimento sto sui 45 kg
Originariamente Scritto da carnera
xò sinceramente nn capisco il fine del sondaggio...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mai arrivato a fare 8 colpi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Massimo 6 anche io.
-Where Eagles Dare-
Banned
non essendo un powerlifter non mi preoccupo di qnt sollevo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
già, neank'io ^^
poi arriva qualche PL e ci mette lo scuorno in faccia
Permessi di Scrittura
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