aggiungo qualche info:
• ragazza
• 20 anni
• 1.68 m x 55-54 kg (la mia bilancia non é molto affidabile)
• 21% di grasso corporeo con plicometro
• fumatrice ahime... non più di 6 sigarette al giorno circa
• prendo la pillola anticoncezionale, ma la più light sul mercato (anche se temo che quella leggera ritenzione che ho sia dovuta in parte a lei)
obbiettivi: tonificazione in primis (con un piccolo aumento di massa) e definizione per bruciare quei 2-3 kiletti fastidiosi
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