Volevo solo vedere se mi avrebbero aiutato o no!!!!Mi hanno detto che danno + energia e che aiutano ad ingrossare il muscolo!!!
ma che vuol dire? per aumentare la massa magra così come diminuire massa grassa serve un piano alimentare realizzato per le proprie esigenze, e su questo non si deroga. Realizzare tale piano significa consumare macronutreinti, quali proteine, carboidrati e lipidi in certe quantità, ed assumerle in meglio da determinati alimenti....viene da se che se hai bisogno di X grammi di un qualche macronutriente X+1 non sarà l'ideale così come X-1, ma se tu non hai la minima idea di quello che mangi allora mi spieghi a che diavolo ti serve un supplemento proteico se non hai le basi nenche per costruire un piano alimentare e vai a complicare il discorso con questi prodotti!!!??