Primi passi

[Col.Kilgore]

prima di pensare all'integrazione cerca di curare bene la dieta e l'allenamento in funzione dei tuoi obiettivi, altrimenti gli integratori si rivelerebbero assolutamente inutili.

per quanto riguarda gli esercizi, io ti consiglierei di andare in palestra (almeno all'inizio) in moda da farti seguire da qualcuno che controlli ed eventualmente corregga l'esecuzione.

[Ten. Kawalsky]

care le ragazze che regalano certe cose costose ai propri fidanzati... la mia al massimo mi ha regalato un peluche... ma io l'amavo cmq
bene..dopo questa constatazione un po emotiva, un po depressiva e un po lagnosa...passiamo ai fatti.
integratori...mah... proteine non ti servono, creatina nemmeno, glutammina di dai... fa sempre bene.. bcaa...si dai...
se sei all'inizio dell'allenamento coi pesi, per i primi due mesi io adotterei una full body, e la macchina multifunzione è proprio il caso di dirlo è funzionale allo scopo... dopodiche...passerei a un abbonamento in palestra e terrei la macchina solo sporadicamente nei giorni magari in cui si è impossibilitati ad andare in the house of pain

[bishop90]

grazie per le risposte ragazzi ora vi spiego palestre decenti nella mia città non ci sono e per questo la mia ragazza mi ha regalato questi attrezzi quindi vorrei farla a casa e mi siete più utili voi che un ragazzo con poca esperienza che fa schede a cavolo..per questo motivo ho deciso di fare esercizi a casa.
Quindi mi consigliate di strutturare una buona dieta? posso farla diciamo fai da me? e se si in che modo?.
Comunque magari qualcuno che ha buona volontà potrebbe aiutarmi a compilare una scheda sempre se avete un pò di pazienza.
Magari vi posso dire le caratteristiche della macchina polifunzione e qualcuno potrebbe stilarmi una scheda.
Per quanto riguarda gli integratori credo che poi dipenda dalla dieta che farò giusto?
Grazie ancora ragazzi!!

[Col.Kilgore]

grazie per le risposte ragazzi ora vi spiego palestre decenti nella mia città non ci sono e per questo la mia ragazza mi ha regalato questi attrezzi quindi vorrei farla a casa e mi siete più utili voi che un ragazzo con poca esperienza che fa schede a cavolo..per questo motivo ho deciso di fare esercizi a casa.
Quindi mi consigliate di strutturare una buona dieta? sì.
posso farla diciamo fai da me? e se si in che modo?. dai un'occhiata ai 3d evidenziati nella sez. alimentazione, e già da lì cominci a farti un'idea.
Comunque magari qualcuno che ha buona volontà potrebbe aiutarmi a compilare una scheda sempre se avete un pò di pazienza.
Magari vi posso dire le caratteristiche della macchina polifunzione e qualcuno potrebbe stilarmi una scheda. ok, ma direi che oltre alla macchina polifunzione ti serva ancora qualcos'altro, per allenarti bene.
Per quanto riguarda gli integratori credo che poi dipenda dalla dieta che farò giusto? esatto.
Grazie ancora ragazzi!!