ma questo aiuta cmq a renderlo ankora + noto d quanto nn lo fosse già o no?
cmq io quei topic già li avevo letti ora posto un pò la mia giornata (nell' ambito nutrizionale):
ORE 6.30 sveglia + Colazione
ORE 10.40 Spuntino (a scuola)
ORE 14.35 Pranzo
ORE 17.00 Spuntino
ORE 21.00 Cena
COLAZIONE: La colazione la faccio sempre con 1 Tazza (quasi 0,5Litri) di Latte Parzialmente Scremato a lunga conservazione + quasi 90g di Korn Flakes
SPUNTINO: a scuola di solito mangio un Panino che può essere con bresaola, prosciutto crudo sgrassato, nutella o tonno.
PRANZO: Purtroppo questo è un punto interrogativo xkè cè semrpe qualksoa d diverso da mangiare (x fortuna)
SPUNTINO: carota +/o frutto +/o yogurt
CENA: stessa cosa del pranzo ma come detto già precedentemente, toglievo sia la pasta che il pane
appena mi vengono in mente altre informazione da aggiungere le posto subito ora sono stanco. Buona notte a tutti (specialmente a chi legge :=P )
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E' inammissibile che dopo tutta questa permanenza sul forum tu non sia in grado di capire quantomeno COSA E QUANDO mangiare. Hai fatto quello che ti ho detto? Immagino di NO. Allora prima di chiedere nuovamente consigli fai ciò che ti viene proposto!
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