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Discussione: aiuto sul mio programma di allenamento

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  1. 10-10-2008, 07:48 PM #14
    L'avatar di cicco88
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    ok , quindi sostituisco il lento dietro con quello avanti e la lat dietro con quella avanti (le trazioni non penso di riuscire ancora a farle) ....


    per il resto restando in ambito fondamentali pensavo di inserire per il petto in aggiunta agli altri esercizi croci su inclinata 3x10 , e per i tricipidi aggiungere le parallele 3x8...

    cosa ne dite?
    Ultima modifica di cicco88; 11-10-2008 alle 02:03 PM
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