Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[marcoevfurn]

Ma bevendo tutta quell'acqua in una sola assunzione non vi da' fastidio allo stomaco? Se ne bevo troppa nello shaker mi sento quasi risalire il postWO.
Durante il WO io bevo circa 2L d'acqua, non penso che libero lo stomaco immediatamente, in questo caso ridurre la quantità d'acqua postWo non penso vada a modificare di molto l'osmolarità della soluzione che poi si avrà nello stomaco.

[carnera]

Ho cominciato a farmi quel beverone orribile, ma ho una perplessità: ho aggiunto subito i 4-5 cucchiaini di brioschi ma, aggiungendo sempre acqua per raggiungere gli 800ml ovviamente la soluzione perdeva di frizzantezza, è normale e non ci sono problemi o è meglio aggiungere il brioschi gradualmente?

[menphisdaemon]

Potresti splittare polveri e acqua in 2 parti... da bere una dietro l'altra ovviamente

[carnera]

Ovviamente!

[Garzante]

carnè ma col sale pure diventa imbevibile.. ma come fai?

[carnera]

Ma, io ho trovato che faccia schifo, ma non che sia imbavibil! alla fine il brioschi tampona il salato... La cosa che mi fà più schifo è che sia tiepida ...


Ps: è normale che dopo 30-20 minuti si corra in bagno? Bisogna adattarsi o sarà sempre così ?

[menphisdaemon]

Può succedere..non è una cosa fuori dal comune..è + dovuto all'ondata di acqua che ad altro.