Isolare è sempre bene???

[weboy]

Originally posted by siffrediantonio
Salve, ho aperto questo thread per sapere le vostre considerazione sull 'esecuzione di vari esercizi e se pensate che isolare i muscoli interessati sia la cosa migliore per avere uno sviluppo ipertrofico...........

Se si lavora per l'ipertrofia allora bisogna far lavorare il gruppo muscolare al quale è indirizzato l'esercizio nel miglior modo possibile,l'intensita intesa come qualita è piu un fattore di testa che di corpo,con un carico che sembra piccolo puoi spompare il muscolo meglio che con un carico alto perche lo fai lavorare a piena contrazione,lo strizzi meglio, è come fare i piegamenti lentamente e a petto a terra ad ogni rip e farne le stesse rip con 50kg sulla schiena ma con l'impegno tutto indirizzato a sbattere il carico su altrimenti ti schiaccia !

Se lavori per la potenza neurale allora è lo stimolo massimo dell'impulso neurale che ti interessa e quindi l'esercizio finira con l'esaurirsi dell'impulso nervoso ,quindi ci vuole istinto e potenza.

Infine lavorare sempre cosi a capa di minchiam cercando di sollevare le montagne quando non se ne ha il controllo ti devasta le articolazioni a breve..