Citazione Originariamente Scritto da HangerDJ Visualizza Messaggio
Scusate sono nuovo nel forum ma non negli allenamenti....


Avendo abbandonato il personal trainer per problemi economici e dalle borse si può capire anche tanto!!!


Volevo sapere in questo sito non c'è un'area di raccolta scheda!?!???

tipo schede massa, schede forza, schede mesociclo, schede definizioni, cosi uno in base alle informazioni raccolte leggendo qui, può scegliere il suo allenamento????

sinceramento non vedo questo....
innanzitutto benvenuto nel forum.
Poi, ti dirò che fare una scheda non è una cosa semplice... Ci sono moltissimi fattori variabili (il proprio fisico, la propria anzianità di allenamento, i propri obiettivi, le proprie disponibilità,...) insomma è un compito molto delicato e personale... Quindi il miglior consiglio che posso darti è quello di leggere oltre ai link già segnalati un po tutto il forum, per capire i fondamenti di questo sport e come si imposta una scheda. Fatto ciò crea una bozza di scheda (se nn ci riesci puoi8 guardare nella sezione diari e prendere spunto da lì...), poi posta qui la bozza e noio ti diciamo se c'è qlcs che non và...