kmq sta già molto meglio credo..kmq:
PRE-PRANZO:
il panino lo farò con la bresaola
bevo il succo tanto lo faccio io
PRANZO:
i piatti di pasta eranno per dire..lo so che è diverso
il panino perchè integrale?
il frutto lo sposto
PRE-WORK io mi alleno dalle 15 alle 17
POST-WORK:ricomincierò a prendere le pro
CENA:mangio i wurstel perchè contegono molti grassi e a me servono