certo.
speriamo che ci sia qualcuno che abbia avuto un'esperienza simile e mi possa dare consigli.
proprio adesso che iniziavo a avere massimali semi-decenti... porca miseria...

dite che se impronto l'allenamento piu' verso la massa puo' andare? alla fine mi ha detto che e' lo sforzo che mi noia... quindi intendo carichi submassimali.
se rimanessi su un 70%?? help