Sfogliando alcuni post, ho capito che forse è impossibile dimagrire ed aumentare contemporaneamente la massa muscolare,e che l'apporto di grassi, zuccheri e proteine è fondamentale, seguendo delle proporzioni ben equilibrate. A questo punto, considerando che mangiare poco è controproducente, e avendo in testa una confusione incredibile, rendo pubblica una mia giornata tipo in fatto alimentare.

Colazione:
Circa 300 ml di latte, caffè, molto zucchero (circa 7-8 cucchiaini da caffè) e un bel po' di Nesquik

Pranzo:
Pasta (solitamente al pomodoro), panino al prosciutto/salame, e come bibite un buon 400 ml di coca cola :°

Cena:
Ogni santa sera, pizza (di quelle surgelate) con molto salame

Spuntino: qualche cioccolata tipo Kinder Cereali o un bel panino col salame


A parte le risate che vi siete fatti, ho modificato questa giornata tipo così:

Colazione:
Una tazza di latte (circa 80 ml) con 2-3 cucchiaini di zuccero (fa un po' schifo berlo così, viste le mie abitudini, ma...)

Pranzo:
Pasta e frutta (due mele e una pera)

Cena:
frutta (due mele e una pera)


In entrambi i tipi di alimentazione sopra descritti, bevo molta acqua (gassata, in particolare).


Sono sicuro di sbagliare in molte cose, ma considerato che il pesce non lo mangio, così come non mangio molte altre cose, come devo fare?