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Discussione: Scheda massa

Visualizzazione Ibrida

  1. 07-10-2008, 03:41 PM #1
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    gli esercizi sono anche carini, ma allenarsi solo coi manubri. io almeno mi comprerei un bel kettlebell e ferei un programma speciale per pull up, push up e pistol
    per le rep diventa problematico per quanto puoi caricare, un 4x8 può andare bene anche se in un esercizio, visto la scarsità d'esercizi, farei un bel 10x5
    Ultima modifica di Visione; 07-10-2008 alle 03:44 PM
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