ad hoc = su misura
ma scusa se sei convinto che la tua dieta sia carente ed allo stesso tempo, il che mi risulta una contraddizone in termini, non sai come assumerle dal cibo, posso dedurre che tu abbia problemi con l'alimentazione...allora viste tali problematiche che te ne fai di un integratore, che ti va a complicare il tutto? posta l'alimentazione che ne riparliamo meglio.