Finita la prima settimana. Doms a valanga su ogni muscolo, forse sono uno dei pochi che detiene il record di doms agli addominali. Sento sempre xò un sentore alla spalla sinistra, ma oohh! dopo il colpo che c'ho preso vorrei vedere! Niente di preoccupante piuttosto sembra il nervo che "tira" ma con un pò di riscaldamento passa tutto...considerate che l'ho tenuta ferma parecchi giorni.

Domani ordino gli integratori:
Dynamix blend, Eas MyoPro, L-Carnitine liquida. Mi sono trovato bene con il dynamix quindi lo tengo. Lo uso come prenanna e occasionalmente come postwo. Stavolta proverò per la prima volta le Whey lattoferrose della Eas che dal profilo aminoacidico sembrano molto buone vista l'unione delle WPC e WPI e le altre microfrazioni proteiche. La L-carnitina liquida è una boccetta da 473ml che dovrebbe durarmi per circa 90 giorni. 100€ di spesa penso siano leggermente troppe ma ci posso rientrare.