oggi PETTO - DELTOIDI

PANCA PIANA 6@74 8@70 10@66 12@62
PALCA INCLINATA 6@60 8@54 10@52 12@52
APERTURE SU INCLINATA 2*10@12+12 10@10+10
LENTO AVANTI 4*8@30
APERTURE AI CAVI(non so come si chiama l'eser perdonatemi) 3*10@15+15

oggi mi è piaciuto moltissimo il wo,anche perchè ho avuto la soddisf di fare le prime due serie di panca piana con carichi più alti e fatta bene e poi ho anche aumentato sulla panca inclinata..alla fine ho voluto provare un altro eserc per i deltoidi che mi è piaciuto parecchio