Combinazione Whey +bcaa

[Garzante]

IMHO le whey bastano e avanzano (oppure anche i bcaa da soli potrebbero bastare, è tutto relativo dal resto della dieta)

i bcaa potresti conservateli per prenderli pre e post l'attività aerobica (se la fai)

[puccios72]

le whey bastano e avanzano

Non facciamoci tutte queste pippe mentali su..

i bcaa conservateli per prenderli pre e post l'attività aerobica (se la fai)

Sorry forse mi sono spiegato Male io chiedo scusa.

Io faccio sempre attivita' aerobica a fine WO attorno ai 20 min.

Forse sbagliavo io prendevo solo a fine WO + Aerobica le Pro-.

[tattoos]

Fai il conto se raggiungi la quota proteica cui ti sei prefissato di arrivare, indipendentemente dai BCAA.

Se non la raggiungi, integra (o magna 'na bistecca in più).

Dopo il WO, sono sufficienti i BCAA.

[puccios72]

Fai il conto se raggiungi la quota proteica cui ti sei

Dopo il WO, sono sufficienti i BCAA.

Perfetto era cio' che volevo sapere.

Grazie mille.