beh in realtà non sta scritto da nessuna parte come deve essere...
Poi il 99.9% delle persone usa il sets x reps, ma una volta che alzi i pesi poco importa come li scrivi sulla scheda .

Volendo proprio fare i pignoli infatti 4x8 6 6 4 lo leggerei come 4 serie da 8 rip, 4 serie da 6, ecc... Ma credo che a nessuno sia mai venuto in mente di farlo così...

Morale: poche s..e mentali