Principiante
Sostituire il grasso con i muscoli
Salve a tutti,
vorrei sapere cosa bisogna fare per avere un fisico asciutto e muscoloso visto che è da una vita che cerco di rincorrere questo sogno e non riesco mai a raggiungerlo...
...mi potreste dare qualche consiglio di come poter trasformare il grasso superfluo in muscoli e magari indicarmi qualche integratore da assumere che mi aiuti ad eliminarlo più in fretta?
Mi sono veramente scocciato di essere amorfo...(peso105KG - H169cm)
Grazie
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non sono gli integratori che ti danno il fisico. Ci vogliono solamente costanza e dedizione.Originariamente Scritto da Marvin
Preparati a qualche rinuncia nella dieta e ad un buon allenamento. Non serve altro.
Comunque nel tuo caso di semi obesità (scusa la franchezza...ma non è offensivo, anche io ero più di 100Kg di ciccia!) ti consiglierei di cambiare completamente stile di vita e abitudini alimentari. Inoltre prenota una visita da un medico per verificare di non avere anche qualche problema collegato all'accumulo di adipe.
Vedrai che con impegno i risultati arrivano!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao marvin, quoto marco
l'obesità nn è sempre frutto della semplice sovra-alimentazione ma può essere ed è ritenuta una vera patologia.
ti consiglio di consultare un medico nutrizionista
tralaltro nn è neanche da escludere che tu soffra di qualche malattia metabolica o disendocrinia.
qualora tu fossi sano sotto questo punto di vista tanto meglio.. ci sarà da rimboccarsi le maniche ma con la buona volontà potrai sicuramente raggiungere ottimi risultati
per quanto mi riguarda ho solo una piccola esperienza personale .. prima di iniziare la palestra ero 1.64cm x 84kg, sicuramente nn obeso ma in forte sovrappeso
in bocca al lupo.
p.s. in questo thread siamo offtopic
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