allenamento di ieri DORSO - TRAPEZI

STACCHI DA TERRA 6@90 6@100 6@110 6@120 (MAI FATTO!!)
REMATORE YATES 8@54 2*8@60
PULLEY BASSO 3*10@45
TIRATE AL MENTO 3*10@30
SHRUG 3*10@22

mi sentivo carico,infatti sia negli stacchi che nel rematore ho aumentato i carichi,sarà anche l'alimentazione e il fatto che sto facendo bene però sto migliorando devo dire