fabio anke quello e il problema!! ho le gambe poco sviluppate nonostante faccio un buon allenamento cn abb kg scendo anke abb lento! ora vorrei provare delle cose tipo 5 minuti di ciclette abb pesante e poi subito alla leg machine 8 colpi secondo voi rende? o e peggio? oppure dopo l'allenamento 10 min di corsa a pendenza 15 e a 10 kmh questo lo gia provato e sento ke le gambe abb toste pero mi dicono ke korrendo nn si fa massa ma si perdono kg però tipo i calciatori hanno le gambe grosse e corrono tanto!